Чем полезен рыбий жир? Свойства, состав и влияние вещества на организм взрослого человека и ребёнка, почему нужно принимать, сколько и когда пить

Вкус рыбьего жира, большинство наших читателей, помнит еще из детства. Ведь кому из нас, родители не давали ложечку этого, немного странноватого, продукта? Считается, что употребление рыбьего жира, особенно в детские годы, способствует нормальному развитию и росту человека, а также укрепляет его иммунную систему.

Так ли это? Есть ли смысл давать продукт ребенку? И если есть, полезно ли это вещество также и для взрослого? Давайте разберемся в этом.

История рыбьего жира началась более 150 лет тому назад. Обнаружил его в 1862 году норвежский аптекарь Петер Миллер, занимаясь ловлей морской рыбы. Практически сразу, после его открытия, об этом веществе узнал весь мир. Открытием Миллера заинтересовалось большое количество известных ученых, которые тут же начали подробное исследование продукта.

В ходе многочисленных экспериментов, было доказано, что он, в конкретных дозах, имеет исключительно положительное влияние на человеческий организм. В частности, его регулярное употребление уменьшает риск развития психических расстройств, инфаркта и укрепляет суставы.

Капсула рыбьего жира зажатая в пальцах

После официально опубликованных доказательств о пользе рыбьего жира для организма человека, во многих странах он был зарегистрирован как медицинский препарат. На его основе началось стремительное производство таблеток, сиропов и других форм лекарств, главным преимуществом которых была их дешевизна. Например, в США таблетки с рыбьим жиром прозвали новым «лекарством от старости». А в Японии препарат классифицировался как эффективное средство против лишнего веса. Какие же свойства рыбьего жира способствовали этому?

На сегодняшний день, несмотря на то, что открыто множество других различных веществ, имеющих аналогические эффекты, например, разные виды синтетических витаминов, рыбий жир до сих пор «заслуживает» своих званий, практически не потеряв позиций на рынке. Он до сих пор применяется многими людьми как профилактическое средство. Однако рыбий жир может иметь также лечебные эффекты. Подробнее о них читайте ниже.

Несколько полезных свойств рыбьего жира

Перечитав этот перечень, вы, несомненно, удивитесь, сколько это простое, с точки зрения науки, вещество может иметь разнообразных воздействий на наш организм.

Капсулы рыбьего жира желтого цвета

1. Средство против воспалений. Часто препараты, на основе этого природного продукта, назначаются врачами для лечения простых и тяжелых воспалений. Благодаря наличию в составе жира насыщенных жирных кислот, в организме человека, под их воздействием, образуются специальные вещества, которые, собственно, лечат воспаление. В частности, рыбий жир эффективен при подобных заболеваниях суставов. Употребление препарата блокирует воспалительные процессы, уменьшая чувство боли.

2. Рыбий жир полезен во время беременности. Жирные кислоты Омега-3 положительно влияют на развитие плода, способствуя нормальной координации будущего ребенка. Такому эффекту, прежде всего, поддается формирование нервной и зрительной систем у эмбриона. Однако стоит учитывать, что принимать продукт, особенно беременным женщинам, следует только под строгим наблюдением врача. Это поможет исключить всевозможные риски, включая внезапное появление аллергических реакций у пациентки, а также подобных проблем у малыша.

3. Если мы уж заговорили об аллергиях, тогда продолжим эту тему положительной информацией. Кстати говоря, рыбий жир принимают как профилактическое средство, как раз против аллергий. Этому способствует витамин А, который, в значительном количестве, входит в его состав. Дело в том, что витамин А нужен нашему организму для укрепления оболочек клеток всех тканей. А крепкая оболочка уменьшает чувствительность клетки к экзогенным (внешним) и эндогенным (внутренним) раздражителям. Поэтому употребление рыбьего жира является просто незаменимым действием для профилактики различных аллергий.

4. Вещество может влиять на умственные способности человека. Научными опытами доказано, что регулярное принятие рыбьего жира, со временем, значительно улучшает память. Более того, недавно ученые заявили: «Рыбий жир – средство от старческого слабоумия. Чтобы не иметь проблем с этой болезнью в старости – принимайте природные вещества с самого раннего возраста».

5. Продукт, добываемый из морской рыбы, имеет благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Небольшие дозы способствуют нормальной работе сердца, защищая его от развития аритмии, а сосуды – от образования тромбов. Кроме того, возможно также снижение уровня холестерина и даже общее очищение организма от шлаков, за счет ускорения процессов метаболизма. Результатом всего этого является уменьшение вероятности возникновения у человека инфаркта миокарда, а также других, более опасных сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Рыбий жир может быть полезен не только для внутреннего здоровья, но и для внешнего. Ведь некоторые, с его помощью, улучшают состояние своей кожи и волос. Действительно, профессиональные косметологи, многих ведущих салонов красоты, советуют использовать этот продукт для создания косметических масок. Причем добавлять его следует как в маски для лица, так и для волос. Например, возьмем средство для устранения секущихся кончиков. Теплый компресс из растительного масла, с добавлением ложки рыбьего жира – то, что нужно!

7. Закрывает перечень положительных свойств продукта – хорошее настроение. Несмотря на свой специфический вкус, вещество может помочь в борьбе с затяжной депрессией. Так что его регулярное употребление – это дешево, легко и, главное, полезно не только для вашего самочувствия, но и для настроения.

Состав

Рыбий жир на полке в аптеке. Омега 3

По своему химическому составу это вещество практически не отличается от других природных жиров. Продукт представляет собой всего лишь смесь полиненасыщенных кислот разных групп, большую часть (70%) которой занимает олеиновая кислота. В его составе также найдено пальмитиновую (около 25%), линолевую и арахидоновую кислоты. В меньших количествах в нем обнаружили следы стеариновой, масляной, каприновой, валериановой и уксусной кислот. Присутствует там и холестерин.

Однако рыбий жир – это не только смесь жирных кислот с холестерином. Содержит он и витамины, а также некоторые микроэлементы. Особенно богат продукт витаминами А и D. Что касается микроэлементов, то в составе этого жира можно обнаружить бром, йод, фосфор, серу.

Выбираем и покупаем рыбий жир правильно

Важно знать, что не все препараты на рыбьем жире, которые продаются, могут быть средством для применения именно для удовлетворения ваших целей. При покупке лекарства, первое, на что следует обратить внимание – упаковка. Внимательно прочтите состав, вид средства на этикетке, а также убедитесь в том, что рыбий жир добыт из природных источников.

Для этого обязательно спросите у фармацевта о наличии в аптеке лицензионного сертификата, подтверждающего натуральность продукта.

Запомните: рыбий жир, в профилактических и лечебных целях, следует покупать только с приставкой «медицинский».

Ведь в продаже существуют еще и другие препараты на основе этого вещества. К примеру, есть пищевой и ветеринарный виды продукта, которые точно не подходят для применения в вышеупомянутых целях.

Противопоказания и ограничения к применению продукта

Вся информация выше, в основном, содержит положительные моменты о рыбьем жире. Однако для полной объективности всегда следует рассказывать и показывать обе стороны медали. Тем более что речь идет о веществе, из которого производят лекарства. А это значит, что, как и любые другие натуральные продукты, далеко не всем людям подходит эта биологически активная добавка.

На что же следует обратить свое внимание? Как узнать, можно ли мне применять препараты на основе рыбьего жира? Чтобы ответить на эти вопросы, сначала следует отправиться на консультацию к врачу. В некоторых случаях, может понадобиться подробный осмотр пациента для того, чтобы полностью изучить индивидуальность организма. Ведь только тогда, когда врач узнает все особенности организма, он сможет сделать грамотный вывод!

Много оранжевых капсул рыбьего жира

Часты случаи, когда употреблению рыбьего жира мешает аллергия на его конкретные компоненты. Так, продукт противопоказан людям, страдающим аллергией на морепродукты, рыбу, а также тем, кто имеет сезонные виды этого заболевания.

Врачи категорически запрещают применять продукт, даже в профилактических целях, пациентам, которые имеют камни в почках или в мочевом пузыре. При заболеваниях, таких как туберкулез, рак, разные виды язв, а также при проблемах с печенью – принятие рыбьего жира будет только способствовать развитию этих болезней. Помните об этом.

Нужно учитывать также высокий уровень содержания витаминов А и D. Не рекомендуется употреблять вещество людям, у которых недостача этих витаминов не наблюдается. Более того, принимать препараты с рыбьем жиром запрещено тем, у кого превышена норма содержания витамина D в крови. Так как этот витамин легко растворим в жирах, он быстро накапливается в организме, тем самым, создавая угрозу развития гипервитаминоза. Это заболевание имеет очень неприятные последствия для вашего здоровья!

Если все эти противопоказания не касаются специфики вашего организма, тогда употребление рыбьего жира, скорее всего, будет абсолютно безопасным для вас. В любом случае, даже если вы здоровы – помните, что принимать продукт следует в адекватных дозах и только после еды. В противном случае, возможно возникновение различных проблем, например, расстройство пищеварения.

Ссылка на основную публикацию